تبلیغات
وبلاگ

امروز:

معرفی انواع بازی های مخفی در سیستم عامل مک



مفیدستان:

معرفی انواع بازی های مخفی در سیستم عامل مک

معرفی انواع بازی های مخفی در سیستم عامل مک

در سیستم عامل انواع بازی های مخفی معرفی شده است در ادامه با معرفی انواع بازی های مخفی در سیستم عامل مک سایت تالاب را دنبال کنید.

به شما بازی های مخفی مربوط به سیستم عامل مک را معرفی می کنیم که ترفند بسیار جالبی برای حرفه های ها می تواند باشد. ابزار ترمینال (Terminal) در سیستم‌عامل مک شباهتی زیاد به خط فرمان (Command Prompt) در ویندوز دارد و همین محیط تاریک و فاقد جلوه‌های بصری و رابط کاربری موجب شده همچون ابزار خط فرمان، بسیاری از کاربران از آن دوری کنند و ترمینال را ابزاری ترسناک به‌شمار آورند.

نظر شما در این باره چیست؟ آیا از کار کردن با ترمینال هراس دارید؟ آیا می‌دانید بسیاری از ترفندها و کارهای حرفه‌ای که می‌توان در سیستم‌عامل مک اجرا کرد توسط همین ابزار انجام می‌شود و فرمان‌های قابل استفاده در این ابزار بیش از هر رابط کاربری دیگری می‌تواند مشکلات شما را رفع کند و به نیازهایتان پاسخ دهد؟

اگر دوست دارید کار با ترمینال را با یک تجربه لذت‌بخش و جذاب آغاز کنید این ترفند را اجرا کنید تا چند بازی مخفی در این ابزار را به شما ارائه کنیم:

فایندر را اجرا کرده و به پوشه Applications مراجعه کنید.

به پوشه Utilities مراجعه کرده و اپلیکیشن Terminal را اجرا کنید.

فرمان emacs را در ترمینال وارد کرده و کلید اینتر را فشار دهید تا ویرایشگر متنی emacs اجرا شود.

پس از اجرای ویرایشگر متنی کلید Esc را از روی صفحه‌کلید فشار داده و در ادامه کلید X را فشار دهید.

مشاهده خواهید کرد یک فیلد متنی در انتهای ترمینال برای وارد کردن فرمان شما باز می‌شود. حالا کافی است نام بازی‌های مخفی در این ابزار را وارد کنید.

به‌عنوان مثال با وارد کردن عبارت tetris و فشار کلید اینتر، بازی معروف و محبوب تتریس اجرا می‌شود. در این بازی می‌توانید به کمک کلیدهای جهت‌نما به تغییر در جهت قطعات بپردازید و با فشار کلید فاصله مجازی (Space) قطعات را در کف محیط بازی قرار دهید.

برخی دیگر از بازی‌هایی که با وارد کردن نام آنها می‌توانید اجرا کنید عبارت است از:

Pong : پینگ‌پنگ دو نفره

Snake : حرکت مارپیچ (تا جایی که می‌توانید با خوردن نقاط مشخص شده در صفحه، مار موجود در صحنه بازی را طولانی‌تر کنید، اما مراقب باشید با دیواره‌ها برخورد نکنید)

برچسب‌ها: انواع بازی, بازی مخفی, سیستم عامل مک, مک, مکینتاش



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

پی سی دانلود نرم افزار، فیلم، بازی، کتاب، آموزش و …دانلود رایگان نرم افزار، فیلم، موزیک، کتاب، آموزش، بازی و برنامه موبایل؛ همه و همه در دانلود رایگان نرم افزاردانلود رایگان نرم افزار،بازیکتابآموزش،فیلم نرم افزار و بازی های موبایل همه با لینک موبایل ها دانلود بازی و برنامه های اندروید آیفون … ریمن ادونچر یکی از محبوب ترین بازی های سیستم عامل اندروید است این بازی با سیستم عامل چیست سیستم عامل چیست ؟ در فرهنگ رایانه سیستم عامل به انگلیسی اساسی‌ترین برنامه کاروفناوری کَلالهبا کلیک بر روی بنر زیر به عضویت کانال تلگرام کار و فناوری کلاله درآیید و به فضایی معرفی و دانلود برنامه ، اپلیکیشن بازی آیفون و …برنامه و نرم افزار اپل دانلود برنامه بازار برای آیفون اپلیکیشنهای آیفون و آیپد اپل تمامی دستورات قسمت در سیستم عامل تمامی دستورات قسمت در سیستم عامل در ویندوز و دانلود ها نرم افزار بازی کتاب موبایل عکساز دانلود رایگان نرم افزار،اپلیکیشن،فیلم و سریال،موسیقی و بازی های جدید در دانلود ها نرم افزار اجرای برنامه و بازی های اندروید در کامپیوتر دانلود نرم افزار اجرای برنامه و بازی های اندروید در کامپیوتر دانلود آموزش نصب بر روی سیستم های غیر اپلدوستان شاید خیلی از گرافیك و سرعت سیستم عامل مك لئوپارد شنیده باشین همانطور كه می پی سی دانلود نرم افزار، فیلم، بازی، کتاب، آموزش و برنامه موبایل دانلود رایگان نرم افزار، فیلم، موزیک، کتاب، آموزش، بازی و برنامه موبایل؛ همه و همه در پی سی دانلود رایگان نرم افزار دانلود رایگان نرم افزار،بازیکتابآموزش،فیلم نرم افزار و بازی های موبایل همه با لینک موبایل ها دانلود بازی و برنامه های اندروید آیفون ویندوز ریمن ادونچر یکی از محبوب ترین بازی های سیستم عامل اندروید است این بازی با سبکی کاروفناوری کَلاله کاربران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و پرورش و سیستم عامل چیست سرزمین دانلود سیستم عامل چیست ؟ در فرهنگ رایانه سیستم عامل به انگلیسی اساسی‌ترین برنامه معرفی و دانلود برنامه ، اپلیکیشن بازی آیفون و آیپد برنامه و نرم افزار اپل دانلود برنامه بازار برای آیفون اپلیکیشنهای آیفون و آیپد اپل تمامی دستورات قسمت در سیستم عامل تمامی دستورات قسمت در سیستم عامل در ویندوز و دانلود ها نرم افزار بازی کتاب موبایل عکس از دانلود رایگان نرم افزار،اپلیکیشن،فیلم و سریال،موسیقی و بازی های جدید در دانلود ها لذت دانلود نرم افزار اجرای برنامه و بازی های اندروید در کامپیوتر دانلود نرم افزار اجرای برنامه و بازی های اندروید در کامپیوتر دانلود اختصاصی دانلود بازی های کم حجم و پرحجم کامپیوتری دانلود بازی های کم حجم و پرحجم کامپیوتری منبع بازی ها و دانلود بازی

مطلب معرفی انواع بازی های مخفی در سیستم عامل مک در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :معرفی انواع بازی های مخفی در سیستم عامل مک
http://mofidestan.ir/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d8%a8%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%ae%d9%81%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%b3%db%8c%d8%b3%d8%aa%d9%85-%d8%b9%d8%a7%d9%85%d9%84/


نوشته شده در : جمعه 22 اردیبهشت 1396  توسط : وبلاگ .    نظرات() .

چگونه عروس ائده آل مادر شوهرمان باشیم ؟



مفیدستان:

بامداد – عروس ائده آل مادر شوهرمان باشیم

. تعجبی ندارد که عروس ها و مادرشوهرها روابط پیچیده ای دارند. به گفته دکتر دیانا بران، روانپزشک و مؤلف، هر دوی آنها احساس تهدید می کنند. عروس ها می خواهند در فامیل شوهر جا باز کنند، در حالیکه مادرشوهرها می خواهند مطمئن شوند که از زندگی فرزندشان خارج نشده اند. حتی وقتی هم که هر دوی این خانم ها همدیگر را دوست داشته باشند، مشخص کردن نقش هر یک سخت است. برای اجتناب از استرس خانوادگی، ما از مادرشوهرها (و البته از چند عروس) درباره حرف هایی که برایشان سنگین می آید سوال کردیم و از کارشناسان پرسیدیم چطور می توان با آرامش با این مسائل رسیدگی کرد.
به مادر شوهرتان هرگز نگویید : هر وقت خواستید بیایید قدمتون رو چشم ماست. همیشه رو کمک ما حساب کنید
عروس ائده آل مادر شوهر
همیشه سیاست در باز نتیجه معکوس می دهد. مثال: عروس جودی به او گفت که اگر به چیزی نیاز داشت بگوید. ولی وقتی شوهر جودی آلزایمر گرفت، عروسش اصلاً سری به او نزد و قلبش را شکست. دکتر روانپزشک تینا تسینا می گوید: «وقتی قول هایی می دهید که به آنها وفا نمی کنید بیزاری ایجاد می کنید.» بجای قول دادن سعی خود را بکنید تا زمانی را برای دیدن یکدیگر تنظیم کنید که برای هر دوی شما مناسب باشد. اگر مجبور شدید در لحظه برنامه ریزی کنید، بگویید که باید قبلش با شوهرتان هماهنگ کنید.

به مادر شوهرتان نگویید : من نظر شما را نخواستم

کاتلین می گوید: «وقتی به عروسم گفتم که بین کار و خانواده اش تعادل ایجاد کند، خیلی خشمگین شد.» شاید توصیه های مادرشوهر به شما حس تحکم بدهد، ولی فرض کنید که او نیتش خوب است و از او تشکر کنید و کار خودتان را بکنید. اگر به تحمیل نظراتش ادامه داد، برای مثال اینطور جواب بدهید: «متشکرم. ولی ما تصمیم گرفتیم نظر پزشک اطفال را پیاده کنیم.» اگر این حرف او را ساکت نکرد، از شوهرتان کمک بگیرید و با هم برای مادرشوهرتان توضیح دهید که رفتارهای او هم شما را آزار می دهد و هم به او می فهماند که بعضی موضوعات اصلاً قابل بحث نیستند.

به مادر شوهرتان نگویید : باورم نمیشه به اون رأی دادید

سیاست، مذهب و موضوعات حساس دیگر باعث می شوند که شام خانوادگی تبدیل به صحنه جنگ شود. شارون می گوید: «در بحثی در مورد سیاست، عروسمان مستقیماً به ما گفت که اشتباه می کنیم و فکرمان غلط است. من شوکه شدم.» دکتر بران می گوید اگر نمی توانید در این مواقع خونسرد باشید و بگویید: «سیاست همیشه مرا ناراحت می کند. من نظری نمی دهم.» اگر وارد دعوا و مشاجره شوید، هیچکس برنده نمی شود.

به مادر شوهرتان نگویید : چرا به پسرت یاد ندادی…

بسیاری از خانم ها مادرشوهرهای خود را مسئول عیوب شوهرانشان می دانند. سارا اعتراف می کند: «من یک بار در میان حرف هایم به او گفتم که کاش به شوهرم مهارت های سازمانی یاد داده بود. او ناراحت شد و به دل گرفت.» دکتر بران می گوید: «چه انتظاری دارید؟ می خواهید مادرشوهرتان گارد نگیرد و ناراحت نشود؟» این موضوع او را هم وارد مسائل شما می کند و همه چیز بدتر می شود و شوهرتان دیگر مسئولیت کارهایش را به عهده نمی گیرد. با آنکه همیشه انداختن تقصیر گردن مادرش راحت تر است، ولی این شما و شوهرتان هستید که باید مسائلتان را حل کنید.

هرگز به مادرشوهرتان نگویید : من خانواده خودم راحت ترم

این شکایت در میان مادرشوهرها رایج است. عروس ها همیشه به پدر و مادر خود بیشتر اهمیت می دهند. کاتلین می گوید: «عروسم در روز تعطیل یا عید پیش خانواده خودش می رود. عکس های پدر و مادرش در همه جای خانه دیده می شوند و آنها اصلاً عکسی از من و شوهرم در خانه نگذاشته اند.» با آنکه راحت بودن با پدر و مادر خودتان کاملاً منطقی است، ولی باید بپذیرید که این دو خانواده با هم وصلت کرده اند و باید پدر و مادر همسرتان را هم بازی بدهید. قدم اول: همیشه در مورد مسائلی از این دست که برای گذراندن هر تعطیلی کجا بروید با شوهرتان صحبت کنید. سپس با هم با خانواده ها هماهنگ کنید. اگر شوهرتان می خواهد بیشتر با خانواده اش باشد، اشکالی ندارد که زمانی را با آنها تنها بگذراند و شما هم گاهی بچه ها را پیش آنها بگذارید.

به مادر شوهرتان نگویید : امیدوارم کمد لباس هایتان به من برسد

جودی تعریف می کند: «عروسم گفت که یک کمد لباس خریده است چون امیدوار است لباس های من به او برسد. او گفت دیگر نمی تواند بیشتر از این منتظر بماند. انگار من باید همین الان سرم را زمین بگذارم و بمیرم!» گفتگوهای مربوط به ارث باید بین شوهرتان، خواهر و برادرهایش و پدر و مادرش باشند. شما حقی بر دارایی مادرشوهرتان ندارید. اگر او بعضی چیزها را به شما می دهد خیلی خوب است، ولی یک عروس هرگز نباید این بحث ها را پیش بکشد.

هرگز به مادر شوهرتان نگویید : ما خیلی سرمان شلوغ است و وقتی برای دیدن شما نداریم

سارا می گوید: «مادرشوهرم خیلی بیشتر از ما دوست دارد ما را ببیند و وقتی می گوییم تعهدات و مشغله های دیگری داریم واکنش بدی می دهد.» در این مورد هم باید با شوهرتان هماهنگ شوید و دو نفری با مادرشوهرتان حرف بزنید. با مهربانی به او بگویید که چند وقت یکبار می توانید او را ببینید تا او هم توقعاتش را درست کند و غافلگیر یا ناراحت نشود. یک تاکتیک: «ما خیلی دوست داریم بیاییم شما را ببینیم، ولی برای بچه ها بهتر است که گاهی هم با دوستانمان دیدار کنیم و برای خودمان هم وقت بگذاریم.» اگر او شما را با برنامه ای غافلگیر کرد، بگویید: «این تاریخ ما نمی توانیم بیاییم، ولی دفعه بعد که برنامه مان اجازه داد می توانیم بیاییم.»

به مادر شوهرتان نگویید : می شود بجای من با دخترت صحبت کنی؟

دعواهای عروس و خواهرشوهری همیشه پرمسئله است و شما با کمک گرفتن از مادرشوهرتان به هیچ جایی نمی رسید. ملیسا می گوید: «ما از خواهرشوهرم خواستیم که وقتی من سر کار می روم از بچه ها مراقبت کند، ولی همیشه کنسل می کرد، بنابراین از مادرشوهرم خواستم با او حرف بزند. مادرشوهرم طرف دخترش را گرفت و عصبانی شد.» دکتر بران می گوید: «وقتی مادرشوهرتان را درگیر ماجرا می کنید در واقع از او می خواهید طرف یک نفر را بگیرد.» این دعواها باید بین خودتان بماند.

به مادر شوهرتان نگویید : فکر نکنید همیشه می توانید بچه ها را ببینید

کاتلین می گوید: «اگر عروسم می توانست کلاً ما را از زندگی نوه هایمان بیرون می انداخت.» دکتر تسینا می گوید که این کار واقعاً خجالت دارد زیرا: «دیدن اختلافات شخصیتی به بچه هایمان یاد می دهد که در شرایط و موقعیت های مختلف مذاکره کنند. اگر نگرانید که مادرشوهر و پدرشوهرتان تأثیر بدی بگذارند، برای مثال اگر پیش فرزندانتان سیگار می کشند، باید شما و شوهرتان با هم از آنها بخواهید که این کار را نکنند وگرنه دیگر نوه هایشان را نمی بینند. اگر پیامد کار را برایشان شرح دهید، طولی نمی کشد که آنها با شما همکاری می کنند.»

هرگز به مادر شوهرتان نگویید : بهتر است پسرت با تو حرف بزند

سوزان می گوید: «همیشه پسرم با ما ارتباط برقرار می کند. وقتی شوهرم بیمارستان بود اصلاً خبری از عروسم نشد.» این یعنی عروسم می خواهد ما از آنها دور بمانیم. دکتر تسینا می گوید: «با آنکه این شوهرتان است که در اغلب مواقع باید به مسائل رسیدگی کند، ولی شما نباید پشت او قایم شوید و از ارتباط برقرار کردن با آنها خودداری کنید. شما هم باید با آنها ارتباط برقرار کنید تا شوهرتان از اینکه همیشه در وسط ماجرا باشد، احساس بیزاری نکند.» علاوه بر آن، وقتی فرزندانتان ببینند که شما با پدرشوهر و مادرشوهرتان خوب رفتار می کنید، آنها هم از شما تبعیت می کنند و در آینده همینطور رفتار می کنند.

منبع : آکاایران



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب چگونه عروس ائده آل مادر شوهرمان باشیم ؟ در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :چگونه عروس ائده آل مادر شوهرمان باشیم ؟
http://mofidestan.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%b9%d8%b1%d9%88%d8%b3-%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d8%a2%d9%84-%d9%85%d8%a7%d8%af%d8%b1-%d8%b4%d9%88%d9%87%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%db%8c%d9%85-%d8%9f/


نوشته شده در : سه شنبه 19 اردیبهشت 1396  توسط : وبلاگ .    نظرات() .

رژیم غذایی وگان چیست و چه تفاوتی با گیاهخواری دارد؟



مفیدستان:

vegan-vs-vegetarian-diets-how-each-will-impact-your-health

اگر میخواهید یک تغییر اساسی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید میتوانید به سمت گیاهان جذب شوید اما گیاهخواری دقیقاً به چه معناست؟

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ از بیانسه و جی زی گرفته تا آدام ریچمن، مجری سابق Man v. Food ، بنظر می رسد رژیم غذایی وگان به یک رژیم بسیار متداول تبدیل شده است. یک اینفوگرافیک که در سال ۲۰۱۴ که توسط TopRNtoBSN.com گرداوری شد، دریافت که تعداد وگانها از سال ۲۰۰۹ دو برابر شده است. کمی بیش از ۶۹ درصد از ۸۰۰۰ آمریکایی که مورد بررسی قرار گرفتند، وگان بودند. جای تعجب ندارد چون PETA، بزرگترین حامی این رژیم غذایی است.

اما وقتی یک نفر می گوید که وگان است، این دقیقا به چه معناست؟ و مهمتر اینکه وگان چه تفاوتی با گیاهخواری ساده دارد؟ در اینجا ما درباره هر رژیم غذایی، مزایا و معایب آنها و اینکه چگونه هر کدام می توانند برای شما مفید باشند، توضیح می دهیم.

رژیم غذایی وگان

U.S.News & World Report، رژیم غذایی وگان را در رتبه شماره ۱۹ لیست بهترین رژیم های غذایی اش قرار داده است. همچنین جزء ۱۰ رژیم برتر رژیم های کاهش وزن، بهترین رژیم های دوستدار قلب و بهترین رژیم های دیابت قرار دارد. وگان ها در واقع، تمام فراورده های حیوانی و لبنی (همچنین تخم مرغ) را از رژیم غذایی شان حذف می کنند. U.S.News می گوید این شامل هر چیز ساخته شده با ژلاتین که از استخوانها و سم های حیوان بدست می آید، می باشد. افراد رژیمی غذایی وگان در عوض، مقدار زیادی میوه، سبزیجات، سبزیجات برگ دار، غلات کامل، آجیل، دانه ها و حبوبات مصرف می کنند.

از آنجا که محصولات حیوانی، راحت ترین منابع پروتئین و آهن هستند، وگان ها بسختی می توانند همان مقدار پروتئین و آهن را از منابع غیرحیوانی دریافت کنند، اما این کار غیر ممکن نیست. PETA می گوید که یک فنجان عدس پخته و یک فنجان لوبیای سیاه، هر کدام حاوی ۱۸ گرم پروتئین هستند. یک برگر گیاهی، ۱۳ گرم پروتئین دارد، در حالیکه ۴۰۰ گرم توفوی سفت، ۱۱ گرم پروتئین دارد. لوبیای سیاه، ملاس سیاه، (یک شیرین کننده است که ادعا می شود بسیار سالم تر از قند است) عدس، لوبیا و برگ چغندر سوئیسی، همگی سرشار از مواد معدنی هستند. PETA می افزاید جذب آهن هنگامی افزایش می یابد که مواد غذایی غنی از آهن با مواد غذایی غنی از ویتامین C مانند سبزیجات برگ دار و مرکبات جفت شوند.

یک مطالعه که در BMJ Open منتشر شد، دریافت که یک رژیم وگان کم کربوهیدرات، سطوح کلسترول و خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. عمدتاً گیاهخوار بودن، با یک زندگی جنسی بهتر نیز مرتبط دانسته شده است. اما علاوه بر این موارد و در کنار بحث محافظت از حیوانات، جاذبه عمده وگانیسم بخاطر تاثیری است که روی محیط زیست می گذارد یا بلکه نمی گذارد.

واشنگتن پست گزارش داد که تولید سالانه گاز گلخانه ای متان توسط یک گاو، معادل انتشار گاز تولید شده توسط ماشینی است که ۲۳۵ گالون گازوئیل می سوزاند. و هنگامیکه محققان محاسبه کردند، دریافتند که ۲۷۰۰ گرم علوفه باعث تولید ۴۵۰ گرم گوشت گاو، یا ۱۸۰۰ گرم علوفه برای ۴۵۰ گرم گوشت خوک یا ۹۰۰ گرم علوفه برای ۴۵۰ گرم گوشت مرغ می شود.

از سوی دیگر وگان ها به اندازه همتایان گوشت خوارشان، گاز گلخانه ای منتشر نمی کنند. Slate محاسبه کرد که تفاوت بین این دو رژیم معادل حدود ۵٫۱ تن دی اکسید کربن (CO2) در سال است. CO2 مانند متان، گرما را به دام می اندازد و دمای زمین و بنابراین گرم شدن جهانی را افزایش می دهد. Mother Nature Network در سال ۲۰۱۳ گزارش داد که ۸۴ درصد از تمام گازهای گلخانه ای، توسط انسان منتشر می شود.

رژیم غذایی گیاهخواری

گیاهخواران نیز محصولات حیوانی را حذف می کنند اما در صورتیکه رژیم گیرنده بخواهد، لبنیات می تواند باقی بماند. U.S.News به رژیم گیاهخواری، رتبه شماره ۱۱ در واقع ۸ پله بالاتر از رژیم وگان را در لیست بهترین رژیم های غذایی اش داده و همچنین جزء ۱۰ رژیم برتر برای بهترین رژیم های دوستدار قلب، بهترین رژیم های دیابت و بهترین رژیم های گیاهی قرار دارد.

گیاهخواران مانند وگان ها، مقدار زیادی میوه، سبزیجات، سبزیجات برگ دار، غلات کامل، آجیل، دانه ها و حبوبات می خورند. انجمن قلب آمریکا می گوید برخلاف وگان ها، هیچ الگوی واحدی برای گیاهخواری وجود ندارد.

یک گیاهخوار لاکتو، غذاهای گیاهی، پنیر و لبنیات می خورد، در حالیکه یک گیاهخوار لاکتو اوو تمام موارد بالا بعلاوه تخم مرغ را مصرف می کند. همچنین افراد نیمه گیاهخوار نیز وجود دارند، یعنی کسانی که گوشت قرمز نمی خورند اما به همراه غذاهای گیاهی، لبنیات و تخم مرغ از مرغ و ماهی نیز استفاده می کنند. U.S.News می گوید که اکثر گیاهخواران، لاکتو اوو هستند.

گیاهخواران برای مدتهای مدیدی، بعنوان سالم ترین غذاخورها مورد ستایش قرار می گرفتند. مطالعه ای که در خلاصه گزارش نشست انجمن قلب آمریکا منتشر شد، دریافت افرادی که غالبا به یک رژیم گیاهخواری حرفه ای (۷۰ درصد از مواد غذایی مصرفی از گیاهان مشتق می شود) پایبند بودند، کمتر احتمال داشت که بخاطر بیماری قلبی عروقی فوت کنند. و گروهی از تحقیقات دیگر، این رژیم غذایی خاص را با کاهش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان، فشار خون بالا و مرگ زودرس مرتبط دانسته اند. و باز هم مانند وگان ها، داشتن یک رژیم عمدتا گیاهی برای محیط زیست، مفید (سودمند) است.

محققان از برنامه Martin آکسفورد درباره آینده غذا و مرکز بنیاد قلب بریتانیا در بیانیه ای گفتند: انتشار گازهای گلخانه ای مربوط به رژیم غذایی، در گوشت خواران حدوداً دو برابر این مقدار در وگان هاست. این احتمال وجود دارد که کاهش مصرف گوشت به کاهش انتشار گازهای گلخانه ای مربوط به رژیم غذایی منجر شود. محققان افزودند که ۷۰ درصد از جنگل بارانی آمازون در آمریکای لاتین، بمنظور ایجاد فضای بیشتر برای پرورش دام، نابود شده است.

بایدها و نبایدهای رژیم غذایی

PETA و علم هم نظرند که رژیم های وگان و گیاهخواری برای انسانها، حیوانات و محیط زیست مفید هستند. آنها همچنین از نظر مواد مغذی نیز کامل (بی نقص) می باشند. خوردن میوه ها و سبزیجات بیشتر و همچنین غلات کامل و حبوبات، دوز دریافتی روزانه فرد از ویتامین های سالم، پروتئین و فیبر را به مقدار زیادی افزایش می دهد.

هنگام فکر کردن در مورد هریک از این رژیم های غذایی، چیزهای زیادی وجود دارد که باید در نظر بگیرید. بعنوان مثال وگانیسم، بسیار محدود سازنده است. در حالیکه پروتئین و آهن می توانند از منابع دیگر تامین شوند، اما دریافت ویتامین B12 (ویتامین دیگری که در محصولات حیوانی وجود دارد) دشوارتر است. Health گزارش داد که مکمل های B12، سلولهای خون و عصب بدن را سالم نگه می دارند، DNA می سازند و بنابراین کمبود آن می تواند به خستگی، ضعف، مشکلات عصبی و افسردگی منجر شود.

همچنین کسانی که گوشت نمی خورند، تمایل دارند این خلاء را با غذاهای فرآوری شده پر کنند. ممکن است واضح باشد اما Health می افزاید که این گزینه ها از نظر مواد مغذی، سالم نیستند و می توانند باعث شوند شخص گرسنه تر و بداخلاق تر شود.

و یک تحقیق که در شورای پژوهش انسانی(HRC) منتشر شد، دریافت ۱۰ درصد از وگان ها و گیاهخواران، رژیم غذایی شان را رها می کنند. گیاهخواران سابق به HRC گفتند به این دلیل رژیم شان را دوست نداشتند که باعث می شد در جمع، متفاوت و غیر عادی بنظر برسند، مانع تعامل آنها با دیگران می شد و با رژیم معمول خودشان، بسیار متفاوت بود.

ترفندی که متخصصانی مانند مارک بیتمن به شما می گویند این است که به یکباره، کاملاً وگان یا کاملاً گیاهخوار نشوید. گوشت را بتدریج از رژیم غذایی تان خارج کنید و در عین حال، گزینه های بیشتری که سازگار با وگان و گیاهخواری هستند، اضافه کنید. نخوردن گوشت یک روز در هفته، یک راه عالی برای انجام این کار است. همچنین فراموش نکنید به ویتامینها و مواد مغذی که برای بدست آوردن شان بدون گوشت، باید کمی سخت تر تلاش کنید، توجه داشته باشید.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

تغذیه سالم زندگی سالم در این بخش شما با انواع حالت تهوعخواص کنجدتغذیه کودکتغذیه سالمتغذیه ماه رمضان رژیم غذایی وگان چیست و چه تفاوتی با گیاهخواری دارد؟ رژیم غذایی وگان چیست و چه تفاوتی با رژیم غذایی گیاهخواری تفاوتی با گیاهخواری دارد رژیم غذایی وگان چیست و چه تفاوتی با گیاهخواری دارد؟ چیز دانلود مجله اینترنتی رژیم غذایی وگان چیست و چه تفاوتی با با گیاهخواری ساده دارد؟ رژیم غذایی گیاهخواری رژیم غذایی وگان چیست و چه تفاوتی با گیاهخواری دارد؟ اطلاعات رژیم غذایی وگان چیست و چه تفاوتی رژیم غذایی وگان چیست و چه تفاوتی با گیاهخواری دارد رژیم غذایی وگان چیست و چه تفاوتی با گیاهخواری دارد؟ رژیم غذایی گیاهخواری غذایی وگان چیست و چه تفاوتی با چه تفاوتی با گیاهخواری دارد رژیم غذایی وگان چیست و چه تفاوتی با گیاهخواری دارد؟ رژیم غذایی وگان چیست و چه تفاوتی با گیاهخواری دارد رژیم غذایی وگان چیست و چه تفاوتی با رژیم غذایی وگان چیست و چه تفاوتی با گیاهخواری دارد؟ رسانه تی وی رژیم غذایی وگان چیست و چه تفاوتی با گیاهخواری دارد رژیم غذایی وگان چیست و چه تفاوتی با وگان چیست و آیا با رژیم غذایی گیاهخواری تفاوتی دارد؟ وگانورژیمغذایی رژیم غذایی وگان و و مهمتر اینکه وگان چه تفاوتی با گیاهخواری وگان چیست و آیا با رژیم رژیم غذایی وگان چیست و چه تفاوتی با گیاهخواری دارد؟ پرتال رژیم غذایی وگان چیست و چه تفاوتی با رژیم غذایی وگان چیست و چه تفاوتی با گیاهخواری دارد؟ رژیم غذایی وگان چیست و چه تفاوتی با گیاهخواری دارد؟ رژیم غذایی وگان چیست و چه و مهمتر اینکه وگان چه تفاوتی با که سازگار با وگان و گیاهخواری موز چه خواصی دارد؟ چیز دانلود مجله اینترنتی رژیم غذایی وگان چیست و چه تفاوتی با رژیم غذایی وگان چیست و چه تفاوتی با گیاهخواری دارد

مطلب رژیم غذایی وگان چیست و چه تفاوتی با گیاهخواری دارد؟ در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :رژیم غذایی وگان چیست و چه تفاوتی با گیاهخواری دارد؟
http://mofidestan.ir/%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%88%da%af%d8%a7%d9%86-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%da%86%d9%87-%d8%aa%d9%81%d8%a7%d9%88%d8%aa%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87/


نوشته شده در : جمعه 8 اردیبهشت 1396  توسط : وبلاگ .    نظرات() .

گزارش کارآموزی کارخانه کمپوت وکنسرورضوی ۱۹ ص

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت تعداد صفحات: ۱۹ گزارش كارآموزی (كارخانه كمپوت و كنسرو ممتاز رضوی) سرپرست كارآموزی: جناب مهندس سهرابی استاد راهنما: مهندس ملك زادگان تهیه كننده: علی اصغر مباشر تابستان ۸۵ مقدمه: كارخانه كمپوت و كنسرو ممتاز رضوی زیرمجموعه كارخانه كنسرو و سردخانه رضوی است، كه دارای ظرفیت پائین تری نسبت به كارخانه اصلی می باشد و در محدوده جدایی ازكارخانه اصلی واقع شده. این كارخانه كه از موقوفات آستان قدس رضوی است و در شهرك صنعتی مشهد در خانه ۱ واقع شده است. تولیدات این كارخانه شامل سس مایونز، سس كچاپ انواع كنسرو و كمپوت (بستگی به فصل). كه در زمان كارآموزی اینجانب تولیدات كارخانه شامل سس مایونز و كچاپ و كنسرو لوبیای آبگوشتی و كمپوت گلابی بوده است. كارخانه حدوداً ۳۰ نفر پرسنل اصلی و موقت داشته كه در زمان پیك كاری تعدادی كارگر فصلی اضافه می شود. و آزمایشگاه كنترل كیفی كارخانه در هر شیفت ۲ كارشناس فنی دارد. پروسه تولید كنسرو لوبیای آبگوشتی: لوبیا بعد از خریداری به وسیله كامیون وارد كارخانه شده، نمونه گیری شده و آزمایشات كنترل …

نوشته گزارش کارآموزی کارخانه کمپوت وکنسرورضوی ۱۹ ص اولین بار در فایل یاب پدیدار شد.


لینک منبع و پست :گزارش کارآموزی کارخانه کمپوت وکنسرورضوی ۱۹ ص
http://file-yab.ir/%da%af%d8%b2%d8%a7%d8%b1%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%db%8c-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87-%da%a9%d9%85%d9%be%d9%88%d8%aa-%d9%88%da%a9%d9%86%d8%b3%d8%b1%d9%88%d8%b1-2/


نوشته شده در : یکشنبه 17 بهمن 1395  توسط : وبلاگ .    نظرات() .

کلزا

مدیریت مزرعه کلزا  …

کلزا در سایت DOCZ.ir


لینک منبع و پست :کلزا
http://docz.ir/%da%a9%d9%84%d8%b2%d8%a7-2/


نوشته شده در : دوشنبه 20 دی 1395  توسط : وبلاگ .    نظرات() .

بررسی ساختار شیمیایی و آنتی اکسیدانی گیاه زعفران (Crocus sativus L.) بعنوان یک رنگیزه طبیعی

مقاله کامل Full Text تعداد صفحات : ۱۳ فرمت PDF   چکیده استفاده از رنگ های طبیعی استخراج شده از گیاهان و کاربرد آنها در مواد غذایی یک واقعیت تجاری است. امروزه با افزایش سطح اطلاعات، افراد به دنبال غذاها و نوشیدنی های سالم و ایمن هستند. اولین فاکتوری که باعث جذب مشتری می شود رنگ ماده غذایی است. رنگ با اهداف مختلفی شامل پوشاندن تقلب، رنگ دهی، آروما و … اضافه می شود. رنگ های مجاز خوراکی )تارتارزین, سان ست یلو( باعث ایجاد آلرژی هایی از جمله خارش، آسم، بیش فعالی در کودکان می شوند. زعفران با نام علمی Crocus sativus L. ،گیاهی کوچک است که از وسط پیاز، تعدادی برگ باریک و بلند خارج می شوند. از وسط برگ ها، ساقه گلدار خارج شده که به یک تا سه گل منتهی می شود. گل ها بسیار زیبا و دارای ۶ گلبرگ بنفش رنگ هستند که ممکن است در بعضی واریته ها به رنگ گلی یا ارغوانی باشند. گل ها دارای ۳ پرچم و یک مادگی منتهی به کلاله سه شاخه به رنگ قرمز متمایل به نارنجی است. قسمت مورد استفاده این گیاه، خامه و کلاله سه شاخه است که به نام زعفران مشهور است و دارای بوی معطر با طعم کمی تلخ می باشد. مواد اصلی رنگ د …

نوشته بررسی ساختار شیمیایی و آنتی اکسیدانی گیاه زعفران (Crocus sativus L.) بعنوان یک رنگیزه طبیعی اولین بار در فایل دانش پدیدار شد.


لینک منبع و پست :بررسی ساختار شیمیایی و آنتی اکسیدانی گیاه زعفران (Crocus sativus L.) بعنوان یک رنگیزه طبیعی
http://filedanesh.ir/%d8%a8%d8%b1%d8%b1%d8%b3%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a7%d8%b1-%d8%b4%db%8c%d9%85%db%8c%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%88-%d8%a2%d9%86%d8%aa%db%8c-%d8%a7%da%a9%d8%b3%db%8c%d8%af%d8%a7%d9%86%db%8c-%da%af/


نوشته شده در : یکشنبه 5 دی 1395  توسط : وبلاگ .    نظرات() .

دانلود پاورپوینت انسان، طبیعت و معماری با موضوع الگوبرداری سازه ای از طبیعت

در این بخش پاورپوینت پروژه انسان، طبیعت و معماری با موضوع و عنوان الگوبرداری سازه ای از طبیعت برای دانلود قرار داده شده است. این پاورپوینت در ۳۱ اسلاید تدوین شده است. در ذیل فهرست مطالب و همچنین تعدادی از اسلایدهای نمونه آن آورده شده است.     فهرست مطالب: نگرش طبیعت گرا طبیعت گرایی طبیعت در آثار معماری معماری ، رابطه انسان با طبیعت الگوبرداری سازه ای از طبیعت مقدمه سازه‌های طبیعی طبیعت تركیب زیبایی و فرم سازه ای استخوان بدن حیوانات پوسته تخم پرندگان تركیبات شیمیایی نمونه‌های طبیعی درختان فرم درختی كپی برداری از طبیعت یا Biomimicry الگو های معماری و طبیعت اهرام مصر اپرای سیدنی بنای فرودگاه جان اف کندی کتابخانه بزرگ اسکندریه بدن انسان استخوان‌بندی حیوانات کوه ها شاخه درخت گل‌ها نتیجه‌گیری منابع   …

دانلود پاورپوینت انسان، طبیعت و معماری با موضوع الگوبرداری سازه ای از طبیعت در سایت DOCZ.ir


لینک منبع و پست :دانلود پاورپوینت انسان، طبیعت و معماری با موضوع الگوبرداری سازه ای از طبیعت
http://docz.ir/%d8%af%d8%a7%d9%86%d9%84%d9%88%d8%af-%d9%be%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%be%d9%88%db%8c%d9%86%d8%aa-%d8%a7%d9%86%d8%b3%d8%a7%d9%86%d8%8c-%d8%b7%d8%a8%db%8c%d8%b9%d8%aa-%d9%88-%d9%85%d8%b9%d9%85%d8%a7%d8%b1/


نوشته شده در : یکشنبه 28 آذر 1395  توسط : وبلاگ .    نظرات() .

دانلود پروژه وب سایت ساده HTML

عنوان پروژه : وب سایت ساده HTML قالب بندی : HTML شرح مختصر : این وب سایت فقط یه عنوان نمونه و نوعی تبلیغ کار ساده می باشد و هیچ جنبه دیگری ندارد. شما باید به چگونگی نوشته شدن کدها و دستورات اسکریپت این صفحات دقت کنید و چگونگی استفاده از آن ها را فرا بگیرید. در این وب سایت تکنیکهای HTML، Java Script، CSS به کار رفته است …

نوشته دانلود پروژه وب سایت ساده HTML در سایت فایل یاب

دانلود فایل, مقاله , تحقیق,پروژه,فایل آموزشی,برنامه,نرم افزار,جزوه,کتاب و...


لینک منبع و پست :دانلود پروژه وب سایت ساده HTML
http://file-yab.ir/%d8%af%d8%a7%d9%86%d9%84%d9%88%d8%af-%d9%be%d8%b1%d9%88%da%98%d9%87-%d9%88%d8%a8-%d8%b3%d8%a7%db%8c%d8%aa-%d8%b3%d8%a7%d8%af%d9%87-html-7/


نوشته شده در : چهارشنبه 24 آذر 1395  توسط : وبلاگ .    نظرات() .